Ek Gıda Araç ve Gereçleri – BLW

lidablwZibidikuş ek gıdaya geçtiğinden beri hangi ürünleri kullandığımızı çok fazla kişi sordu ve sormaya devam ediyor. Instagram hesabımızda çok çok paylaşıyorum aslında fakat burada da detaylı anlatmak istedim.

Bana sorarsanız öncelikle yapacağınız alışverişler beslenme stilinize göre şekilleniyor. BLW mi uygulayacaksınız? Yani bebeğiniz yemeğini kendi mi yiyecek? Yoksa klasik usül kaşıkla mı besleyeceksiniz?

sandalyeİki türlü de ilk sıradaki ihtiyacınız bir mama sandalyesi. Bebeğiniz yatak ve uyku arasında nasıl bir ilişki kuruyorsa yemek ve mama sandalyesi arasında da benzer bir ilişki kuracak. Bulunduğu her ortamda, kucakta, yerde vs yemek yedirilmesi taraftarı değilim. Şimdi herkesin bütçesine uygun sandalyeler var. Şuanda çok kişi tarafından tercih edilen ve çok uygun fiyatlı bir mama sandalyesi olan Ikea’nın Antilop modelini biz de babaannemizin evinde kullnıyoruz. Dışarıda bir restoranda istediğinizede karşılaşacağınız sandalye de genelde bu oluyor. Ufak, portatif, temizlemesi çok ama çok kolay. Ben evde kullanmak için, daha konforlu olmasını istediğimden Chicco Polly mama sandalyesi aldım. Oldukça yer kaplıyor, fakat çok memnunum. Tepsisi geniş, Zibidikuş yerken yere çok az dökülüyor. Temizlemesi de aman aman iş değil.

önlükİkinci bir ihtiyaç ise mama önlüğü. Ben indirim yakaladığımda Mothercare’den iki adet kolsuz ve önünde cep olan, naylon  ve iki adet de uzun kollu biri penye, diğeri naylon olan önlüklerden aldım. Uzun kollular biraz büyük geldiğinden şimdilik kullanmıyorum, fakat diğer ikisini her gün kullanıyorum. Dışarda kullanmak için ise oldukça kullanışlı bulduğum OiOi markasının silikon ve cepli önlüğünü aldım. Düşürdüğü bütün yemekleri cebinde topluyor, silikon olduğu için de ıslanınca naylon gibi yapışmıyor 🙂

Eğer BLW usülü beslenecekse bebeğiniz ilk aylarda çatal, bıçak ve kaşık almanıza gerek yok. Aynı şekilde kase ve tabak ihtiyacınız da olmayacak, çünkü bebeğiniz oyun yapıp hepsini yer atacak. En güzeli sandalyenin tepsisine yiyeceği direkt koymak. Ben satın aldım fakat kullanmıyorum, siz de bunları almayı erteleyebilirsiniz.

kaşık

Eğer klasik usül ya da BLW ile karışık gidecekseniz kaşık ihtiyacınız olacak. Ikea’nın kaşıkları çok geniş ve bebeğin ağzına zor giriyor. Ben Avent’in turuncu kaşığını aldım. Ağzı minik ve rahat kullanılıyor, fakat en güzeli silikon uçlu almanız. Wee Baby markasının silikon uçlu kaşığını kullanıyorum ve çok memnunum.

buharBlw de olsa klasik de olsa sebzeleri buharda pişirip vermek en sağlıklısı. Bunun için ihtiyacınız olan bir aparat. Eğer buharlı pişiriciniz varsa tabii ki kullanabilirsiniz, fakat yoksa almanıza gerek yok. Pazarda, Ikea’da, marketlerde ve bir milyoncularda bulabileceğiniz süzgece benzeyen çelik aparat ile sebze ve meyvelerinizi pişirebilirsiniz :).

sulukEk gıda ile bebeğiniz su içmeye başlayacak, ben ilk olarak Avent’in Penguen alıştırma bardağını aldım. Bir süre kullandık ve daha sonra pipetle içirmeye başladım (bunu nasıl yaptığımı bir önceki yazıda anlattım) ve Munchkin markasının pipetli suluğunu aldım. Bizim için olmazsa olmazlarda ilk sıralardadır 🙂 Bazı annelerden bu suluklardan zor su geldiğine dair yorumlar alıyorum. Ürünün hatalı olup olmadığını soruyorlar. Hayır değil, bu pipetli sulukların boruları ince ve biz su içerken zorlanabiliyoruz. Bunun sebebi hem bebeklerin emme gücünün fazla olması hem de birden çektiklerinde çok miktarda gelen su boğabilir diye. Az az geliyor.

saklamaBebeğiniz tüm öğünlerde evde olmayacağından, gittiğiniz yerlere yemeğini taşımanız gerekecek. Bunun için en çok ihtiyacınız olan şey saklama kapları. Ben Avent’in süt saklama kaplarını kullanıyorum. Mama ve yemek de saklayabiliyorsunuz. Kesinlikle sızıntı, akıtma vs yapmıyor. Daha katı gıdalar için ise Wee Baby markasının ikili saklama kabından satın aldım. Fazlasıyla işimi görüyor. Bahsettiğim silikon uçlu kaşık da o saklama kabı ile birlikte geliyor, fakat isterseniz ayrı da satın alabilirsiniz.

termosEğer yanınızda çorba taşıyacaksanız ısıtmak için sıcak suya ihtiyacınız olabilir. Ben bunun için Bondigo markasına ait bir termos satın aldım. Çorbayı yoğun kıvamda hazırlayıp sıcak su ile hem seyreltmiş hem de ısıtmış oluyorum. Zibidikuş BLW ağırlıklı beslendiğinden yanıma Ikea’nın alıştırma bardağını alıyorum. Fakat kapak kısmını çıkartıp yalnızca kulplu bardak kısmını alıyorum ki Zibidikuş kulplardan tutup çorbasını içebilsin. Eğer klasik usül beslenme yöntemini uyguluyorsanız buna ihtiyacınız yok, saklama kabının içerisinden kaşığınızla yedirebilirsiniz 🙂 Hatta bebeğiniz pipet kullanıyorsa, aynı şekilde direkt pipetle içirebilirsiniz.

dalinDışarıda bir yere gidildiğinde Zibidikuş‘u oturttuğum mama sandaylesinin temizliği konusunda orta hassaslıkta davranıyorum. Çantamda Dalin’in antibakteriyel ıslak mendilini bulunduruyorum. Sandalyeyi önce onunla, daha sonra da UniBaby yeni doğan ıslak mendil ile silip kuruluyorum. Yakın zamanda momscotton.com‘dan tek kullanımlık mama sandalyesi kılıfı satın aldım, fakat henüz kullanmadım. Çok kirli gördüğünüz, ya da temizliğinden emin olamadığınız yerlerde siz de kullanabilirsiniz.

Eğer BLW uyguluyorsanız, dışarıda yemek yediğiniz zamanlarda yere düşenleri alıp atmak için yanınızda mutlaka bir çöp poşedi bulunmalı. O da olmazsa olmazlarımdandır 🙂

Bu yazıda detaylı bahsetmediğim ihtiyaçlar arasında bir adet tava, bir adet küçük boy tencere, çorba için blender, ek gıda malzemelerini taşımak için beslenme çantası ve  cam rende de var. Fakat hemen hemen her evde olan eşyalar ve tava, blender ve çanta hariç ben çok sık kullanmıyorum.

Ben alışverişlerimin %90’ını bebekhouse.com‘dan yapıyorum. Sevdiğim hemen hemen tüm markalar orada mevcut. Bir kısmını da Joker Baby mağazalarına giderek aldım. Fakat online alışverişi seviyorum.

Umarım az da olsa yol gösterir size yazdıklarım. İyi beslenmeler 🙂

Ek gıda ve alerji durumu

ek gıdaEk gıdaya geçtiğimizden beri mutfaktan neredeyse çıkamaz oldum 🙂 İşin eğlenceli kısmı Zibidikuş için yemek hazırlamak olsa da, ilgi istemesi ve kucağımda durmak istemesi son zamanlarda beni biraz zorlar oldu. Ben de onu kanguruya koyup sırtımda taşıyor, bir yandan da işlerimi hallediyorum.

Zibidikuş yaklaşık 5 haftadır ek gıda alıyor. Daha önceki yazımda da bahsettiğim gibi, doktorumuzun önerisiyle BLW ve klasik karışık olarak gitmeye başladım.  Genel hatlarıyla doktorumuzun listesine uyum sağlıyor olsam da arada uyamadığım zamanlar oldu.

Ben Zibidikuş BLW ağırlıklı beslensin istediğimden o gün vereceğim sebzeyi hem haşlayıp parmak şeklinde önüne koydum kendi yedi hem de pütürülü çorba şeklinde hazırladım ben yedirdim. Bu geçen 5 hafta içerisinde bir ara dönem vardı ki hiç bir şekilde benim kaşıkla beslememe izin vermedi. Elimi ittirdi ya da kaşığı eline almaya çalıştı. Ona da izin verdim fakat henüz kaşığı tutup ağzına götürebilecek kadar büyümediğinden haliyle yiyemedi 🙂

Anne sütü alıyor olmasına rağmen, ek gıdaya başladığımız ilk gün su da vermeye başladım. Doktorumuz sen ona ver isterse içer, zorlamana gerek yok demişti ki ben de öyle yaptım. İlk etapta Avent’in alıştırma bardağı ile verdim, fakat ne olduğunu anlamadı dişini kaşıyıp durdu. Daha sonra pipet ile verdim, fakat aynı şekilde anlamadı ve dişlerini kaşıdı. Pipetin üst deliğini kapattım, içerisinde su kaldı biraz ve alt delikten ağzına boşalttım. O sırada su geldikçe çekmeye başladı ve çektikçe su geldiğini öğrenmiş oldu. Daha sonra normal bir şekilde uzattığımda çekerek suyunu içmeye başladı. Pipeti çektikten sonra alıştırma bardağı ile de içebildi ve ilk günden pipet sorununu çözmüş oldum ki bu bizim için çok iyi oldu.

Zibidikuş‘un kaşığı reddettiği o ara dönemden sonra çorbalarını pipetle vermeye başladım. Yoğurdunu hafif sulandırdım ve pipetle içti. Böylelikle BLW’ye uygun bir şekilde kendi kendine beslenmiş oldu. Fakat çorba da versem her zaman eline parmak şeklinde sebzesini ya da meyvesini de veriyorum.

Bugün tam 7+14 günlük ve anne sütü haricinde sabah kahvaltısı, öğlen yemeği ve ikindi öğünü  alıyor. Normal şartlarda sabahları lor peynirli omlet yapıp yanında gün kurusu kayısı ya da elma, armut gibi meyve sunuyordum, öğlen yemeği olarak sebze, köfte, meyve ve yoğurtlu tarhana çorbası yiyor (bebekler için salçasız ve tuzsuz) ve ikindi vakti de yoğurt ile biraz muz ya da avokado yiyordu. Tabii bu saydıklarımın hepsini bitirmiyor, midesine giren kuş kadar :).  Fakat geçtiğimiz hafta içerisinde kolunda gördüğüm kızarıklıkların atopik dermatit, bebek egzaması olduğunu öğrendim ve sebebi de alerji olduğundan neyin alerji yaptığını bulmamız gerekiyordu.

Hastanede çocuk alerjisi bölümüne gittik ve doktorumuz baş şüphelilerin süt ürünleri ile yumurta olduğunu söyledi. Hangisi olduğunu bulabilmek için kan tahlili yapıldı ve sonuçları bekliyoruz. Alerjide kan tahlili 1 yaşından önce doğru sonuç vermiyor. Sonuç negatif bile olsa alerjisi yok anlamına gelmiyor, fakat derecesini az çok anlayabiliyoruz. Son 3 gündür Zibidikuş‘a yumurta ve süt ürünleri vermiyorum. Ben de emzirdiğim için dikkat ediyorum. Bir de mevcut kızarıklıkları için bir krem kullanıyoruz.  Şuan için kızarıklıklar geçti gibi ve yenileri çıkmadı. Doktorumuzla görüştükten sonra yavaş yavaş yoğurt vereceğim ve tekrar çıkarsa suçluyu bulmuş olacağız.

Bu sürede sabah kahvaltılarında peynir ve yumurta veremediğimden ya sadece meyve yiyor ya da içerisinde yumurta ve süt bulunmayan vegan pankek tarifleri araşıtırıp yapıyorum. Öğlen yemeğinde yoğurtlu tarhana çorbasını  ve  ikindi öğününde de yoğurdu yiyemediğinden ya sadece muz, avokado ya da kavun, karpuz vs yiyor.

Sabahları aç karnına bir çay kaşığı soğuk sıkım keçi boynuzu özü vermeye devam ediyorum. Eti ise eline alıp tam yiyip yutamadığından, 3 defa çektirdiğim kuzu kıymasından bir diş sarımsak ve iki tatlı kaşığı soğan rendesi ile köfte yapıp buzluğa attım. Hem eline alıp kemirip suyunu emmeyi çok seviyor hem de çorbasının içerisine katıyorum, lezzet vermiş oluyor.

Zibidikuş şimdiye kadar sebze olarak brokoli, karnıbahar, kabak, bal kabağı, taze fasulye, bezelye, patates, soğan, sarımsak ve avokado yedi.

Meyve olarak elma, armut, gün kurusu kayısı, muz, ananas, karpuz ve kavun yedi.

Et olarak sadece kuzu eti alıyor ve süt ürünlerinden ise hiç sevmediği keçi loru ve yoğurdu ile inek sütünden yapılmış lor peyniri ve yoğurdu yedi.

Şimdiye kadar en sevdikleri kereviz, bal kabağı, gün kurusu kayısı ve inek yoğurdu.

Yoğurdunu Sek’in cam şiş günlük sütünü kullanarak activia ile mayalıyorum. Bayıla bayıla yiyor (du).

Umarım alerji durumumuz çok ileri düzeyde olmaz ve kısa sürede atlatırız 🙁

Zibidikuş‘un ek gıda macerasından şimdilik bu kadar. Ay sonu kontorlümüz var devamını o zaman yazacağım.

Beslenme Düzeni – Ek Gıda – 6. Ay

Zibidikuş bu ay anne sütü dışında bir şeyler yemeye başlıyor. Aklımda olan hep BLW yöntemi ile beslenmesi idi. Zibidikuş, ne kadar yiyeceğine, ne zaman doyduğuna kendi karar versin, kendisi yesin ve ben beslemeyeyim şeklindeydi. Bu yöntem 45 günlük tadım süreci ile başlıyor. 3 gün boyunca yeni bir besin deniyor ve her 3 günün sonunda farklı bir besine geçiliyor. Bu sürede siz o besine karşı alerjisi var mı yok mu anlamış oluyorsunuz, bebeğiniz de gıdaları tek tek tanımış oluyor. En önemlisi siz parmak şeklinde haşlayarak veriyorsunuz, o kendi yiyor. 45 günün sonunda ise karıştırıp verebiliyorsunuz.

Temelde bu şekilde ilerleyen BLW yöntemi bebeğin kendi kendine beslenmesi açısından hem anne hem bebek için çok iyi bir yöntem 🙂

Gelelim Zibidikuş‘a. Aklımda olan, yapmak istediğim bu olmasına rağmen bugünkü kontrolümüzde Zibidikuş‘un çok az kg aldığını öğrendik. Sınırın altında kg alması sebebiyle anladık ki sütüm yetmiyor. Çünkü normalde 4 saatte bir emerken saat başı istemeye başladı. Sürekli aç geziyormuş meğerse. Doktorumuza BLW yöntemini söylediğimde kendisinin de desteklediğini fakat Zibidikuş‘un kg alımı bu ay çok az olduğu için tamamen ona bırakmak yerine benim de yedirmemin iyi olacağını söyledi. Yani hem klasik hem BLW birlikte gideceğiz.

Bazen bazı doktorların taze annelere daha ilk günlerden sütün yetmez diyerek mama verdirttiğini, kendini geliştirmeyerek, yeniliklerden haberdar olmayarak eski usül ve bana göre yanlış yönlendirdiğini duyuyorum. Kendilerini geliştirmeliler diye düşünüyorum. Ben bizim doktorumuzdan başından beri çok memnunum, neyin ne olduğunu bilen bana mantıklı açıklamalarla gelen ve yönlendiren, şimdiye kadar sorduğum hiç bir soruyu cevapsız bırakmayan ve beni cevaplarıyla hep tatmin etmiş bir doktor kendisi. Bu sebeple BLW yöntemini de bildiği ve desteklediği için ama bu şartlarda Zibidikuş‘a böylesi daha uygun olacak dediği için çok sorgulamadım açıkçası. Kendisine güveniyorum ve gösterdiği yolda devam edeceğiz 🙂

Beslenme programızı paylaşmadan önce söylemeliyim ki ilk besin kaynağı yine anne sütü tabii ki, ek gıda olarak yeni mamalar yiyecek. Amaç sebzeleri, meyveleri tatsın, öğrensin, biraz karnı da doysun, tok tutsun. Alabildiğince demirini de alsın.

Yarından itibaren başlıyoruz ve programımız şöyle;

  • Yine 3 gün kuralı ile, emzirdikten bir saat sonra öğlen saatlerinde seçeceğim bir mevsim sebzesini buharda ya da suda (ben buhar tercih ediyorum) haşlayarak vereceğim. Doktorumuzun dediğine göre Zibidikuş 20 dk’dan fazla mama sandalyesinde oturmayacak. İlk 10 dk kendi önüne koyup yemesini bekleyeceğim, bu arada BLW yöntemine de uygun bir şekilde kendi alacak, ağzına atacak evirip çevirecek, çiğneyecek ve yutacak belki de tükürecek. 10 dk’dan sonra yediğinden emin olabilmek için ben sebzeyi biraz ezip yedireceğim.
  • İlk gün tek sebze, ikinci ve üçüncü gün pişirirken suyunun içerisine 1 çk irmik, ruşeym, yulaf, kinoa, buğday ya da bulgur koyarak vereceğim.  Bu 3 gün bittikten sonra aynı şekilde başka bir sebze ve başka bir tahıl koyarak vereceğim. Bu arada patlıcan, bakla, kuru baklagil ve ıspanak yasaklı sebzeler.
  • 5 gün sonra öğle yemeğinin haricinde, sabahları meyve vermeye başlayacağım. Bu meyveler elma, şeftali, armut, kayısı, üzüm, kiraz, karpuz ve kavun olacak. Ben yine duruma göre ya buharda yumuşatıp elma, armut vs eline vermeyi ya da cam rende kullanarak kendim yedirmeyi düşünüyorum. Önce 1/4, sonra 1/2 daha sonra 1 tam meyve olacak şekilde verilecek. Her meyveyi tek tek yedikten sonra yavaş yavaş karıştırarak da verebileceğim.
  • 8 gün sonra her gün aç karnına bir çay kaşığı soğuk sıkım keçi boynuzu özü demir takviyesi olarak vereceğim.
  • 10 gün sonra, tercihen 1 kibrit kutusu büyüklüğünde lor peyniri ya da geceden suya koyulmuş beyaz peynir vereceğim. Benim tercihim peynirimi keçi sütü ile evde yapmak :).  Bunun yanında 1/2 tam buğday ekmeği ya da bebek ekmeği ya da 2 ölçek kaşık maması diyor, fakat tam buğday unundan kendim de yapabilirim diye düşünüyorum ve kaşık maması vermeyi pek düşünmüyorum. Ekmek verip kendi yemesi taraftarıyım.
  • 15 gün sonra ikindi saatinde keçi sütü ile yapılmış ev yoğurdu yiyecek.
  • 20 gün sonra ya her gün yarım tam pişmiş yumurta sarısı, ya da gün aşırı tam yumurta sarısı vereceğim.
  • 25 gün sonra ikindi saati yediği yoğurdun yanında avokado ya da muz vereceğim kendi yiyecek, ya da yoğurdun içine koyup yedireceğim.
  • Yine 15-20 gün sonra öğlen verdiğim sebze yemeğinin yanına 1 yumurta büyüklüğünde kuzu eti haşlayacağım ve eline vereceğim ya da çiğken parçalayıp sebze yemeğine katıp ben yedireceğim.
  • 30 gün sonra bebekler için özel olarak üretilen tarhana çorbası vereceğim.
  • 40 gün sonra ise yoğurt çorbası içecek.
  • Akşamları yatmadan önce ise anne sütü alıyorsa anne sütü, ya da tahıllı kaşık maması yiyecek veya biberon maması içecek.
  • Bunların dışında su içmesi illa gerekmiyor. Anne sütü ile su ihtiyacını zaten gideriyor. Ben önüne koyacağım yine de isterse içebilir. Kaynatmamıza gerek yokmuş. Normal içme suyu içecek.

Neyseki Zibidikuş anne sütü alıyor. Uyku öncesi rutinimize devam edeceğiz.

Ek gıda serüvenimiz böyle başlıyor… Bakalım nasıl devam edecek?  🙂